AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA SENIORÓW

W lipcu i sierpniu seniorzy rozwijali swoją aktywność fizyczną poprzez taniec w niedzielne popołudnia i ćwiczenia z fizjoterapeutką w piątkowe poranki. Ruch jest kluczowy dla osób starszych, ponieważ spowalnia procesy starzenia, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia krążenie, wspiera pracę mózgu, a także zapobiega wielu chorobom.

E. Łyszcz