01 października 2021 r., jak w każdy piątek o godz. 10.00 seniorzy byli gotowi do wykonywania ćwiczeń pod okiem p. Agaty-fizjoterapeutki. Dziś trenowane były mięśnie brzucha. Mocniejsze mięśnie brzucha bowiem zapewniają lepszą stabilizację kręgosłupa, co przekłada się na ładniejszą postawę ciała. Mocna stabilizacja centralna to również metoda na zniwelowanie bólów kręgosłupa, odcinka lędźwiowego, a także sposób, aby nie łapać szybko zadyszki.
Po ćwiczeniach przy kawie zachwycaliśmy się robótkami naszej koleżanki Ewy, która sztukę szydełkowania opanowała do perfekcji. Mamy nadzieję, że powoli my również będziemy mogły coś „wydziergać”.
E. Łyszcz
