25 lutego 2022 r. seniorzy urozmaicili ćwiczenia gimnastyczne w akcesoria takie jak: piłki rehabilitacyjne i gumy oporowe. Piłki rehabilitacyjne są idealne dla osób, które chcą zadbać o swój kręgosłup, zniwelować ból i poprawić postawę. Ćwiczenia z piłką rehabilitacyjną znacząco podnoszą wytrzymałość aktywowanych mięśni, w tym również często pomijanych podczas ćwiczeń mięśni głębokich. Trening z użyciem gum oporowych, nazywanych też taśmami fitness, poprawia mobilność stawów, wzmacniając zarówno duże partie mięśniowe, jak i mięśnie posturalne. Seniorzy byli bardzo zadowoleni z przeprowadzonych ćwiczeń. Czekamy na następny piątek.
E. Łyszcz
